Informations sur nos événements

Découvrez nos événements conçus pour améliorer votre bien-être. Joly Energy vous propose des solutions pour la nutrition et la gestion du stress. Trouvez l'événement qui répond à vos besoins et contribuez à votre épanouissement personnel.

Cours de sophrologie                                                        à Chagny chez LB Sport

Rejoignez nos cours de sophrologie en présentiel, dispensés dans une salle de sport conviviale à Chagny. Ces séances sont idéales pour vous initier à la relaxation et à la gestion du stress. Joly Energy vous guide vers un mieux-être durable.

Détente et expérimentation

Nos événements s'adressent à toute personne souhaitant se détendre et expérimenter de nouvelles approches de bien-être, sans exigence de niveau. Joly Energy vous offre un espace sûr et bienveillant pour explorer vos besoins spécifiques en matière de relaxation.

Les séances de sophrologie Joly Energy

Et si vous vous accordiez un moment pour ralentir, respirer et retrouver votre équilibre intérieur ?

La sophrologie est une méthode douce qui associe la respiration consciente, la détente du corps, des mouvements simples et la visualisation positive. Elle permet de relâcher les tensions physiques et mentales, de mieux accueillir ses émotions et de retrouver progressivement plus de sérénité.

Chaque séance est une invitation à revenir à soi, à écouter son corps et à prendre conscience de ses propres ressources.

Les séances peuvent vous aider à :

  • réduire le stress et apaiser le mental ;

  • relâcher les tensions corporelles ;

  • améliorer la qualité du sommeil ;

  • mieux comprendre et accueillir vos émotions ;

  • renforcer la confiance en vous ;

  • retrouver de l’énergie et de la vitalité ;

  • développer une relation plus bienveillante avec votre corps ;

  • traverser plus sereinement une période de changement ou de fatigue.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance commence par un temps d’accueil et d’échange. Elle se poursuit par des exercices de respiration, des mouvements doux et un relâchement progressif du corps.

Une visualisation guidée vous invite ensuite à créer un espace intérieur de calme, à renforcer vos ressources et à vous reconnecter à des sensations positives.

La séance se termine par un réveil corporel tout en douceur et, pour celles et ceux qui le souhaitent, un temps de partage autour des ressentis vécus.

Les exercices sont accessibles à tous et peuvent être adaptés aux capacités et aux besoins de chacun. Aucune expérience particulière n’est nécessaire.

Les séances se déroulent dans une ambiance chaleureuse, respectueuse et sans jugement. Il n’y a rien à réussir : simplement se laisser guider, respirer et ressentir.

Un moment pour soi, pour retrouver plus de calme, de confiance et d’harmonie entre le corps et l’esprit.

 

Les ateliers nutrition Joly Energy

Et si mieux manger commençait simplement par mieux comprendre son corps ?

Les ateliers nutrition Joly Energy sont des moments d’échange, d’apprentissage et de partage, conçus pour vous aider à adopter une alimentation plus équilibrée, sans régime strict, sans culpabilité et sans frustration.

Au cours de chaque atelier, nous abordons un thème précis de manière simple, concrète et accessible : alimentation anti-inflammatoire, gestion du sucre, préménopause et ménopause, digestion, énergie, métabolisme, récupération sportive…

Mon objectif est de vous permettre de mieux comprendre les besoins de votre organisme et les mécanismes qui influencent votre énergie, votre digestion, votre sommeil, votre poids et votre bien-être général.

Chaque atelier associe :

  • des explications claires et accessibles ;

  • des conseils faciles à appliquer au quotidien ;

  • des exemples d’aliments et de repas ;

  • des supports visuels et des exercices pratiques ;

  • un temps d’échange pour répondre à vos questions.

Ici, il n’est pas question de compter chaque calorie ni de rechercher la perfection. Nous apprenons à faire des choix plus conscients, à écouter les signaux du corps et à construire progressivement des habitudes adaptées à votre rythme, à votre santé et à votre mode de vie.

Les ateliers se déroulent dans une ambiance chaleureuse, conviviale et sans jugement. Chacun peut avancer avec son histoire, ses besoins et ses objectifs.

À qui s’adressent ces ateliers ?

Ils sont ouverts à toutes les personnes qui souhaitent :

  • retrouver davantage d’énergie ;

  • améliorer leur digestion et leur sommeil ;

  • mieux gérer leur glycémie et leurs envies de sucre ;

  • comprendre les changements liés à la préménopause ou à la ménopause ;

  • accompagner une perte de masse grasse de manière durable ;

  • optimiser leur alimentation en lien avec une activité physique ;

  • prendre soin de leur santé grâce à des habitudes simples et réalistes.

Vous repartez avec une meilleure compréhension de votre corps, des repères concrets et des actions que vous pouvez mettre en place dès le lendemain.

Mieux comprendre pour mieux choisir, et avancer vers une pleine santé, en pleine énergie.

Inscriptions via whatsapp

Pour vous inscrire à nos événements, rejoignez simplement le groupe WhatsApp de LB Sport. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires et pourrez facilement réserver votre place. Joly Energy facilite votre accès au bien-être.